습관을 만들려면 얼마만의 시간이 필요할까요?
이와 관련된 연구 중 하나로
영국 런던대학(UCL)의 필리파 랠리 Phillippe Lally 교수 연구팀은 행동이 습관으로 자리 잡는 데는 66일이 걸린다는 ‘66일의 법칙’을 발표했어요.
뇽뇽이를 활용하여
66일간 꾸준히 실천하여 습관을 만들어 보세요!
- 2일에 한번, 3일에 한번 등 실천 주기를 설정할 수 있어요.
- 친구가 도전중인 습관을 볼 수 있어요.
- 매일 도전에 성공한 사람들을 볼 수 있어요.
- 최종적으로 습관을 만들게 되면 명예의 전당에 들어갈 수 있어요.